jem nie jem

[...] IV Posiłek (Po treningowy) około 18:00/18:30 Torebka ryżu+120 g. Tuńczyk w oleju V Posiłek około 21:00/21:30 - 2 Kanapki z wędliną/polędwicą + 200 g Twaróg chudy. Vi posiłek - To już właściwie nie posiłek, pije przed snem albo porcje białka albo po prostu jem przed snem Twaróg chudy. Pozdrawiam licze na jakieś wskazówki.

Nie chodzi o zoltka ze sniadania,bo jem wtedy cale jajka tylko te,ktore sa od bialek po treningu. Warzywa sa takie zdrowe,ze jak nawet dam rade to i 1kg moze byc?? Zmieniony przez - Rexonex w dniu 2008-04-23 20:20:04

Powtarzam pytanie.Mam nadzieje ze ktos odpowie. Nie chodzi o zoltka ze sniadania,bo jem wtedy cale jajka tylko te,ktore sa od bialek po treningu.Ser bialy chudy i te wlasnie zoltka (zdrowy tluszcz) to gorszy wybor niz ser poltlusty?? Warzywa sa takie zdrowe,ze jak nawet dam rade to i 1kg moze byc??

[...] II posilek to 2-3 kanapki w sql tez w zaleznosci od tego ile lekcji - najczescie chleb zytni z zoltym serem lub wedlina III posilek zaraz po sql (jak koncze lekcje po 12 to jem jogurt -250 g jak pozniej to odrazu obiad) - no i tu jest nieco pies pogrzebany bo jak pisalem na poczatku zaleze od rodzicow, ale zwykle na obiad mieso + ziemniaki lub [...]

spamimy nie spimy!!! ja sobie jem teraz, jakoś po 12 na workout, klata+tryc co ciekawego dziś jeszcze w pekinie?

kurde znowu nie mialem powiadomki musze spadac do nauki, moze bede pozniej King nitroII jem sobie juz przed treningowo po 30g na porcje i powiem, ze super pompuje to taki wstep do cyklona

myslę że lepsza jak Luksa po jego masterze, nie czepiać się jem such chleb

i po pracy jem **** w kinie dawno nie bylem fhvj

ja tylko owsianke jem, jak nigdzie nie idę, bo potem śmierdzi trochę

Dalej codziennie ćwiczę, basen,rolki, rower, spacery, ostatnie 3 dni były dość intensywne, bo chodzę jeszcze do pracy, gdzie stoję ok 5-8 godzin. Właśnie muszę się zbierać do pracy a nogi mi odmawiają posłuszeństwa. Mam straszliwe "zakwasy" (?), nie wiem co to jest, ale przy chodzeniu nie mogę stawiać prosto nogi, bo mi idzie na bok. [...]

[...] Oolong Lan Gui Ren, herbata Słodkie Owoce (Skład: owoce czarnego bzu, rodzynki, płatki róży, aronia , jabłko, kawałki śliwek, wiśnia, malina, aromat),herbata biała China White Snow Buds, przefiltrowana woda Zauważyłam, że jem dużo mniej warzyw niż wcześniej przez to, że trzeba je liczyć. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-25 20:37:09

[...] w sam raz, ale na dłuższą podróż trzeba coś innego). Uczniowie zaglądali do "miski"...zobaczyli tartę ciecierzycową: "Ooo..pani ma pizzę." A przyzwyczajeni są, że ja jem same warzywa heh :P ...tak się przyjęło...Ogólnie same komplementy...że po co jestem na diecie, że mam super figurę...przewodnik był zaskoczony, że jestem [...]

sami, ja jadlem po 6-9 g generalnie nie liczylem ile jem tylko jadlem ile wylecialo

[...] ze nie chce spac ze mna w luzku bo mowiala ze jak by na ceglowkach spala . Co do apetytu nie bralem jej an masie wiedz trudfno mi porownac , nie trzymam jako tako dietyz e jem te same posilki i tyle samo kazdego dnia , poprostu raz zjem 4 posliki raz 6 i jeszcze pare extra frykasow . Moze samar zima jest ale od keidy porzucielm schematy to [...]

Panowie co wy myslicie ze ja sie nie znam na cyklach ,no jasne ze jem 3 tabletki dziennie czyli 30 mg dziennie,nigdy nie mailem takich problemow ,dlatego nie wiem czy ta metka taka mocna czy ja jestem taki wrazliwy na jej dzialanie

[...] tym względem. Świeta, urodzny Juniora, moje, Majówka, do tego teraz ten wirus. Gorzej gdybym jadł tak jak kiedys kupowane bułeczki, batoniki, chipsy, kebaby. Tutaaj wiem co dodaje i jak policzyc. A sklepowe rarytasy jem jak mnie juz bardzo naleci ochota. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-06 09:04:17 Deficyt pozwala na więcej to prawda.

Ja lubie to i to i moglbym jesc na zmiane :) Za leniwymi tak nie teskie, bo codziennie jem nalesniki z twarogiem wiec jakies podobienstwo jest :D Choc pierogi z serem bym oszamał. Uwielbiam.

[...] jest tak fajnie jak niektórzy mysla :) Pracujac 8h dziennie, biegajac codziennie 15-20 km (115/130 min) w tym co drugi dzień bardzo mocnu po ktorum zjadłbym tone jedzenia, jem 2300...Sorry, ale wiekszosc padłoby z głodu. Wiem ile inni biegacze jedza. Ja mam cos zj**... ,chyba przez palenie 20 lat fajek. Co roku na rocznice rzucenia haha, czyli [...]

Moja żona tam była ostatnio, a że lubi kokosowe rzeczy to kupiła, a ja jem |-) Ja nawet nie wiedziałem, że taki sklep istnieje |-)

[...] wyplate :) wiec jeszcze dojdzie ok 2 h rekreacyjnej jazdy tygodniowo :) jadlam do 1400kcal, 1200 tylko przez tydzien, aby przyzwyczaic zoladek do mniejszych porcji, teraz jem ok 1500kcal,ale zastanawiam sie czy oby troche nie za duzo... czy to mozliwe ze po treningu silowym sie troche puchnie? ja zdaje sobie sprawe,ze przytylam od jedzenia [...]